www.info-medic.ro

Blog

De ce statul la birou te omoara – si ce poti face ca sa previi acest lucru

De ce statul la birou te omoara – si ce poti face ca sa previi acest lucru

“Statul (sezutul)”, spune dr. James Levine, un endocrinolog de la Clinica Mayo, care a studiat pericolele sedentarismului in ultimii 15 ani, este “noul fumat.” Studiile dr. Levine au demonstrat faptul ca statul – ceea ce multi dintre noi facem si din obligatie dar si din placere, este foarte nociv. Faptul ca stam jos mai mult de 6 ore pe zi creste tensiunea arteriala precum si riscul de diabet zaharat, obezitate, depresie si chiar unele tipuri de cancer. Persoanele care sufera deja de boli cronice pot observa acest lucru cel mai bine, deoarece simptomele bolii se agraveaza. Si asta nu este decat inceputul.

statul la birou ne omoara

Crezi ca esti in afara pericolului , dacă te duci la sala de sport în mod regulat ? Gândeste-te din nou : Exercitiile fizice obișnuite pur și simplu nu sunt suficiente pentru a contracara pericolele datorate statului atat de mult jos . De exemplu americanii  stau in medie 9,5 ore jos. Asta inseamna mult “fumat”. Citește mai departe…

decembrie 18, 2013 |

5 sfaturi pentru a depăși stresul cronic

Cuvantul „Stres” este unul foarte folosit în zilele noastre. Avem tendința de a accepta stresul ca parte din rutina de zi cu zi, deoarece contribuie la capacitatea noastră de a ne adapta la momentele instabile ale vieții.

Stresul ne creste adrenalina, dar apoi ne lasă sentimentul de epuizare, de abuz emoțional , suprasolicitare și deprimare.

5 sfaturi pentru a depăși stresul cronic

Prea mult stres pentru o perioadă lungă de timp poate afecta în cele din urmă capacitatea noastra de a fi sănătoşi și fericiţi. Mulți dintre noi ne suprasolicităm până la epuizare, ceea ce poate duce la probleme serioase de sănătate, boli și chiar moarte prematură. Citește mai departe…

octombrie 27, 2013 |
Vantage – a WordPress Directory Theme powered by WordPress.
Health blog Submit Blog & RSS Feeds Top  blogs Find us on Google+
Sari la bara de unelte