www.info-medic.ro

Blog

Cum să scapi de kilograme fara te străduieşti prea tare

Nu există nici o îndoială despre faptul că a ţine dietă este un chin. Nu numai pentru că vă este foame tot timpul și vă privaţi de alimentele preferate, dar dieta pur şi simplu nu este eficientă pe termen lung.

Cum să scapi de kilograme fara te străduieşti prea tare

Nu contează cât de multă greutate doriți să pierdeţi, o abordare mai bună este aceea de a avea alimentaţie sănătoasa, în general, ca stil de viaţă, mai degrabă decât o pedeapsă temporară. Faceţi acest lucru și veţi vedea că greutatea scade in mod natural, fără a mai urma o dieta anume.

Mai jos veti găsi 5 sfaturi pentru a pierde în greutate fără a încerca prea mult: Citește mai departe…

octombrie 31, 2013 |

Atac cerebral – cauze si factori de risc

O cauza frecventa care poate duce la atac cerebral este ateroscleroza – rigidizarea arterelor. Cheaguri alcatuite din grasimi, colesterol, calciu si alte substante se acumuleaza in artere, lăsând puțin spațiu pentru fluxul de sange. Un cheag de sange se poate depune în acest spațiu îngust și poate cauza un accident vascular cerebral ischemic. Ateroscleroza de asemenea, favorizeaza formarea cheagurilor. Accidentul vascular cerebral hemoragic este cauzat de cele mai multe ori de o hipertensiune arteriala necontrolata, care cauzeaza ca o artera slabita sa se rupa.

Atac cerebral - cauze si factori de risc

Factori de risc: afectiuni cronice

Anumite afectiuni cronice cresc riscul de atac cerebral. Acestea includ:
Hipertensiune arterială
Colesterol ridicat
Diabet
Obezitate
Luarea de măsuri pentru a controla aceste afectiuni pot reduce riscul unui atac vascular. Citește mai departe…

septembrie 18, 2013 |

Biscuitii – bunatati dulci sau pericol pentru sanatate ?

Biscuitii sunt compusi alimentari care se obtin, de obicei, din apa, faina, zahar si grasimi. Numele de biscuiti vine de la obiceiul stravechi de a felia painea, care ulterior era pusa in cuptor pentru a deveni sfaramicioasa.

Daca ne raportam la biscuiti din punct de vedere nutritional, acestia sunt produsi bogati in glucide, avand de cele mai multe ori un indice glicemic ridicat (IG-71) si incarcatura glicemica foarte ridicata (GL-54). Din aceste considerente, biscuitii nu sunt recomandati pentru suferinzii de diabet, persoanele supraponderale si obeze, deoarece dau nastere la o secretie ridicata de insulina pentru a putea reduce hiperglicemia care este declansata de glucidele rafinate din acesti tip de produse alimentare.

Biscuitii - bunatati dulci sau pericol pentru sanatate

De asemenea, biscuitii nu sunt recomandati in mod excesiv nici copiilor sugari pentru o dieta diversificata, dar nici celor mici deoarece glutenul poate duce la cheliachie (intoleranta). Se vor evita, de asemenea, biscuitii care contin bisulfiti deoarece pot provoca alergii alimentare. Citește mai departe…

august 10, 2013 |
Vantage – a WordPress Directory Theme powered by WordPress.
Health blog Submit Blog & RSS Feeds Top  blogs Find us on Google+
Sari la bara de unelte