www.info-medic.ro

Blog

Cum să scapi de kilograme fara te străduieşti prea tare

Nu există nici o îndoială despre faptul că a ţine dietă este un chin. Nu numai pentru că vă este foame tot timpul și vă privaţi de alimentele preferate, dar dieta pur şi simplu nu este eficientă pe termen lung.

Cum să scapi de kilograme fara te străduieşti prea tare

Nu contează cât de multă greutate doriți să pierdeţi, o abordare mai bună este aceea de a avea alimentaţie sănătoasa, în general, ca stil de viaţă, mai degrabă decât o pedeapsă temporară. Faceţi acest lucru și veţi vedea că greutatea scade in mod natural, fără a mai urma o dieta anume.

Mai jos veti găsi 5 sfaturi pentru a pierde în greutate fără a încerca prea mult: Citește mai departe…

octombrie 31, 2013 |

5 sfaturi pentru a depăși stresul cronic

Cuvantul „Stres” este unul foarte folosit în zilele noastre. Avem tendința de a accepta stresul ca parte din rutina de zi cu zi, deoarece contribuie la capacitatea noastră de a ne adapta la momentele instabile ale vieții.

Stresul ne creste adrenalina, dar apoi ne lasă sentimentul de epuizare, de abuz emoțional , suprasolicitare și deprimare.

5 sfaturi pentru a depăși stresul cronic

Prea mult stres pentru o perioadă lungă de timp poate afecta în cele din urmă capacitatea noastra de a fi sănătoşi și fericiţi. Mulți dintre noi ne suprasolicităm până la epuizare, ceea ce poate duce la probleme serioase de sănătate, boli și chiar moarte prematură. Citește mai departe…

octombrie 27, 2013 |

10 Sfaturi simple pentru a rămâne sănătos cand ai un job de birou

Te-ai simțit vreodată prea obosit să faci mişcare după o zi lungă de muncă? Tot ce pofteşti sunt dulciurile si junk food, după o zi stresantă? Ești frustrat de sentimentul ca nu ai cum sa rămâi sănătos și în formă pentru că stai la birou prea mult? Nu esti singur.

Doar pentru că eşti la locul de muncă toată ziua nu înseamnă că nu poţi rămâne normoponderal şi în formă. Ai nevoie doar să pui în aplicare un stil de viață simplu și mici modificări ce ţin de muncă. Vei citi in cele ce urmeaza o reţetă pentru a rămâne în formă în timp ce lucrezi într-un birou:

10 Sfaturi simple pentru a rămâne sănătos cand ai un job de birou

1. Mănâncă micul-dejun Citește mai departe…

octombrie 25, 2013 |

4 Sfaturi pentru oricine doreste sa-si construiasca stima de sine (chiar dacă credeți că nu se poate)

Stima de sine este un termen din psihologie, ceea ce înseamnă, în esență, o evaluare de valoare a cuiva. Cred că, cei mai mulţi dintre noi au stima de sine scazuta, respectiv o evaluare negativă fata de sine. Acest lucru apare din cauza unor circumstanțe pe care le întâlnim în viață, inclusiv relațiile care ne alarmează și ne derutează, și la care răspundem prin înfrângere și auto distrugere. Ne închidem în sine si ne facem convingeri false despre noi înșine. Apoi traim cu acele convingeri și gândirea noastră se ingusteaza, grija noastra de sine se deteriorează  și ne pierdem simtul firii.

4 Sfaturi pentru oricine doreste sa-si construiasca stima de sine (chiar dacă credeți că nu se poate)

Toată lumea vrea să știe cum sa-şi creasca stima lui de sine. Cred că problema începe cu această frază. Tu nu îţi creşti stima de sine. Tu trebuie sa o construieşti. Mulți oameni cred că prin a avea conversatii sau daca fac conexiuni intre punctele cheie din povestea vieții lor vor avea mai multă valoare. Aceasta poate fi parte a procesului, dar adevărul este, ca orice altceva în această lume, stima de sine este construită și este nevoie de multă de munca grea . Prin munca, mă refer la acțiune, nu la revelații.

Iata patru sfaturi pentru a creste stima de sine. Citește mai departe…

octombrie 25, 2013 |

De ce nu ar trebui sa iti faci vaccinul antigripal

Sezonul gripei bate la usa și dezbaterile pe tema vaccinului antigripal au început deja să creeze frenezie in mass-media. A face sau nu un vaccin antigripal, aceasta-i intrebarea. Problema cu vaccinarile este foarte complexa. Este o chestiune particulara și depinde de genetica dumneavoastră, starea actuală de sănătate, și bineînțeles, propriile convingeri.

Înainte sa fugiti la prima farmacie și sa cumparati vaccinul gripal, să analizam putin ingredientele reale din aceste vaccinuri, eficacitatea lor în prevenirea bolilor, drepturile dumneavoastră legale precum si alternativele naturale.

De ce nu ar trebui sa iti faci vaccinul antigripal

Este un vaccin antigripal eficient ? Citește mai departe…

octombrie 23, 2013 |

Renunta la Red Bull – 10 energizante eficiente si sanatoase

De cand exista omenirea, am încercat sa găsim modalități pentru a avea mai multa energie. Se presupune ca semințele de chia furnizau vitalitate și energie pentru azteci și mayași , in 3500 î.Hr. Desigur, cafeaua și ceaiul au fost, de asemenea, recunoscute ca datatoare de energie, in intreaga lume.

Ce se intampla in era noastra: industria alimentara este plină de băuturi energizante, apă care da energie, suplimente, gume pentru energie, carne de vită energizata, etc. Cele mai multe dintre ingredientele din aceste produse sunt dăunătoare, și de fapt cauzeaza epuizarea energiei, după o creștere inițială. Citește mai departe…

octombrie 22, 2013 |

Nurofen (Nurofen Express)

Nurofen (Nurofen Express)

Acest medicament foarte folosit in Romania este disponibil fara reteta medicala, cu toate acestea insa, este recomandat sa luati Nurofen (Nurofen Express, Nurofen Forte) cu mare atentie pentru a obtine cele mai bune rezultate.

Daca aveti nevoie de sfaturi suplimentare nu ezitati sa consultati farmacistul sau medicul dumneavoastra.

In caz ca simptomele dumneavoastra se inrautatesc sau nu se amelioreaza dupa 3 zile de febra sau 4 zile de dureri trebuie sa va prezentati la medic.

In cazul in care una dintre reactiile adverse se agraveaza sau daca descoperiti orice alta reactie nementionata aici va rugam sa va consultati cu farmacistul sau cu medicul dumneavoastra.

Nurofen (Nurofen Express)

Ce este Nurofen (Nurofen Express) si care este utilizarea sa ? Citește mai departe…

octombrie 5, 2013 |

3 motive pentru care nu ar trebui sa mai bei apa imbuteliata

3 motive pentru care nu ar trebui sa mai bei apa imbuteliata

Un iubitor de apa și expert în etica globala legata de apă, vede apa peste tot: in cascade si lacuri, secetă și inundații, minerala, plata, îmbuteliată, de la robinet, in spatele unui baraj, în plastic, în sticlă , de la dozatorul din clasa de yoga, cu sau fără gheață.

Cum bem apa ne arată ce fel de societate suntem. Vrem ca trupul nostru și societatea noastra sa reflecte valori durabile, asa ca este indicat sa bem apa imbuteliata, in recipienti din material plastic doar în cazul în care nu există absolut nici o alta alternativă. Dacă ar fi o situație cu adevărat extremă, să zicem, o epidemie de holeră, o zonă fără alimentare cu apă sigură, sau un deşert, de exemplu, atunci nu am avea incotro decât să bem apă îmbuteliată. Din fericire, cei mai mulţi dintre noi nu sunt în aceste situații. Și sunt o gramadă de variante alternative.

Vi se pare extrem? Să ştiţi că nu e, mai ales atunci când iei în considerare aceste șapte adevăruri despre apa imbuteliata. Citește mai departe și vei deveni o persoană mai sănătoasă dar şi un consumator mai inteligent!

3 motive pentru care nu ar trebui sa mai bei apa imbuteliata

Citește mai departe…

octombrie 4, 2013 |
Vantage – a WordPress Directory Theme powered by WordPress.
Health blog Submit Blog & RSS Feeds Top  blogs Find us on Google+
Sari la bara de unelte